ネガティブ思考から脱却

ネイティブな思考からポジティブ思考の道筋

ネガティブ思考では、自分自身の考えを自分が味方できずに「嫌だ」と感じてしまう思考です。

ネイティブな思考をポジティブ思考に変えるまでのセッションをその人その人に分けて、行います。その行っていくための過程作りをkokorocoachingが行い、日々のメンタルケアにも注目してセッションを行っていきます。そのため、私生活life(日々のケア)も大切にし、ネガティブ思考からポジティブ思考までの道筋を作ることが早い段階で築きあげることが可能になりました。

About us

私生活lifeを重要視したコーチングにようこそ

  • コーチング手法で改革を行う

    コーチングと聞くと、周りの全てから何まで変えるというイメージがあると思います。しかし、コーチングとは今の現状を把握し、課題を解決していくことが目的です。

    全てを変えるのではなく、課題と向き合いながらコーチングを行うため、脳が感じるストレスを軽減する取り組みを行っております。


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脳で疲労を感じやすい人ほど、ネガティブ思考になりやすい

どんな時に感じるのか


  • 人の気持ちを考えすぎた時

    人の気持ちを考えて行動する、発言する人はとても優秀。優秀が上に、人よりもエネルギーを消費しやすく、自分自身の気持ちを二の次に考えている。

    その時に感じるネガティブな感情が大きく肥大化しやすい。

  • 自分自身を否定してしまった時

    反省を生かした行動する事ができ、慕われやすい。自分自身の失敗を深く反省してから前に進むような行動をしてしまい、追い込みすぎてしまう。

    その時に感じる否定感が思い残りしてしまい、ネガティブ思考を多彩に生み出してしまう。

  • 一人反省会を行っている時

    自分の気持ちを具現化したり、予想や計画を立てることが上手。反省の内容を一つに無理やり絞ってしまい、否定的な反省会を開いてしまう。

    その時に感じる責任を強く胸に刻んでしまい、前に進む気力がなくなりやすく、否定的な感情を作りやすい。

ネガティブ思考

   脱却する方法

kokorocoachingセッションの流れ

コーチングをしていく上で、クライアント様の「精神の3つの部分」を大切にしています。

①自己肯定感 ②自己暗示 ③自己解決

この3つの基礎が出来上がらないと課題解決を行うに当たって、心のエネルギーを消費しやすくなってします。しかし、こ3つがなくてもコーチングを行うことができます。

ですが、kokorocoachingではこの3つの部分を確かな物にしてからコーチングに進みたいため、自然と身に付くようなセッションを行っております。

Step.
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毎日チェックシート

クライアント様が課題と感じる部分をアセスメント時に把握し、シートを作ります。それを就寝前に記入していただき本日の振り替えを行っていくことで改善された部分に気づきを感じてもらいます。

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継続的な目標

kokorocoachingのコーチングでは、あなたに合った継続目標をを最初に作ってもらい、1週間~3週間程の目標に取り組んでもらいます。その目標に取り組めた実績作りをすることで、意識改革、意識改善をする頭の作用を作り出します。

新しいあなたを見つける
新しいあなたを見つけることで、変われるあなたがいる

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明るい未来を作ろう!

最近の流行りの言葉は「自己肯定感」です。そして、自己肯定感をつけるためには、自分自身を好きになることが重要です。しかし、肯定感が低いと感じる方は、新しいあなたに出会いたい・昔の自分自身に戻りたいと願っているからの証拠です。その証拠を証明するためには「心」の改革が必要です。

心の改革をしたいと感じる方は、お気軽にご連絡をください。

メンタルコーチングで、より良い人生へと導く。

「ポジティブ思考になりたい」「自己理解を深めたい」「自信が持てるようになりたい」「叶えたい夢がある」
そのような方は、お気軽にご相談ください。

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業時間 9:00~22:00

Access


kokorocoaching 詳細

kokorocoaching

住所

〒002-8081

北海道札幌市北区百合が原4-9-20

パークハイツC305

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電話番号

080-4507-2575

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営業時間

9:00~22:00

定休日

GW お盆 年末年始

代表者名 森田 康介
インターネット環境さえあれば、全国各地のどこからでも気軽にお申し込みいただけます。「目標を見つけたい」「自分に自信を持ちたい」「漠然とした不安やストレスを解消したい」など、それぞれのご希望を叶えられるよう丁寧に寄り添ってまいります。

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