不安や悩みを自己肯定感に変える

自己肯定感とは?

大まかに説明すると「自分のことを認め、自分自身を肯定することができる」

しかし、自己肯定感が低い人は「自分のことを認めず、自分自身を否定することができる」

このどちらかに分かれます。ただ、自己肯定感が低い人は【自分に厳しくできる】という心の強みを持っています。

ここの【自分に厳しくできる】を変化させていくレッスンを行うのがkokorocoachingです。

kokorocoaching

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【自分に厳しくできる】
   あなたの強みだと理解しよう!

あなたの自己肯定感は「行動性」に関わっている

あなたの行動力は本物です

結論からお伝えすると、「自分自身に厳しくできる人」は行動力が高い印象があります。

行動力とは「目的を持った活動や取り組みができる」ここの大事な部分に対しての強みを持っています。しかし、「行動性」の心理的要素が一番強いため、「行動性」が上手くいかなかった時に自己肯定感が低くなってしまう原因があります。

自己肯定感を上げるためには「行動する?」
具体的な案が必要!

kokorocoachingではあなたにしか会わない「行動レッスン」を作る

自己肯定感が「行動性」に直結する人は「行動できる案」という物が一つでもあると、変わってきます。

毎日本を読む事・ウォーキングをする・半身浴をする…等、一日の内10分でもできるような事をします。

しかし、あなたは「行動性」を大切にしている分、自分が嫌なことをすることがストレス、又は、苦痛になってしまいます。

そのため、「好きな事をする」を大切にしてみよう!

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もし?kokorocoachingがレッスンを考えた時に大切にすること
あなたにしか分からないことを発信していく

kokorocoachingで、あなたにしか合わないコーチングレッスンを考えます。ただ、自分自身で考えれる方は一人で考えても構いません。

私に協力してほしい方は事前に下記の方を見て、「これを大切にしているのか!」意識を持つことだけで変化のスピードが変ります。

自己肯定感「行動性」 このタイプが大切にするべきこと

  • キラキラ 3

    好きな事をする

    得意な事で脳を刺激する

  • OKアイコン

    行動時間

    一日10分程でできること

  • 喜怒哀楽 うれしい

    私生活のプラン

    私生活を少し変える

最後に
kokorocoachingで自身を変えたい方へ

あなたにしかできないkとを!

kokorocoachingでは、「あなたにしかできないこと」を探すことも目的としています。

その目的とは何か、考えることも一緒に行う事で一人で悩むこと、不安なことも最小限に抑える事ができます。

あなたの価値観に合わせたレッスンを心掛けていきますので、ご興味が湧いた方は無料相談できますので、どうぞご連絡をください!

kokorocoaching とは?

【指標】
~クライアントが思い描く未来を実現する~

あなたにしかできないことをみつけよう!

kokorocoachingでメンタルの不安要素を成長材料に変える!

  • はじめまして!こんにちは!kokorocoachingです!

    下記に渡って様々な紹介をしているため、ご高覧ください!

    私、kokorocoachingでは『メンタルコーチング・メンタルカウンセリング』のサポート兼、アドバイザーとして活動しております。従来のコーチングやカウンセリングよりも効果的なメンタルケアの仕組みを作り、成長スピードを加速させる助長を行います。心理的な部分で提案や課題を見つけ、kokorocoachinと一緒に解決し、肯定力の定着を目指した取り組みに力を入れています。

    以前のメンタルコーチングやメンタルカウンセリングでは、クライアント様が対面、又はオンラインでお会いした時のみ、現在のご状況を理解してからセッションを行いました。ただ、メンタルコーチング・メンタルカウンセリングと掲げているにも関わらず、十分に日常のサポートをするまでには至りませんでした。そのため、日々のメンタルケア、現在のご状況、ストレスレベル等を理解した上でセッションを始めた方が効果的なケアの準備やセッションの内容の組み立てを行うこと効果的だと理解し、日々のケアを充実するように様々な方法で『完全サポート』を作りました。

    kokorocoaching様5

kokorocoaching 活動内容(3選)

あなたのメンタルのお悩みを解決する

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  • メンタルコーチング

    メンタルのケアと同時にあなたが思う未来を作り出す!

    従来のコーチングは、クライアント様の「目的探し」に特化したコーチングを行っていました。しかし、kokorocoachingでは「目的探し」+「原動力の源探し」を同時進行で見つけるセッションを行っています。そして、クライアント様のコーチングサポーターとして、メンタルケアを24時間サポートいたします。「日々のメンタルケア」+「ストレスの度合い」+「習慣化の手伝いを」の3つを主にサポートしていくため、しっかりとしたコーチングセッションをどんな状況でも受ける事ができます。

  • メンタルカウンセリング

    心の不安や悩みを解決し、晴れマークを作り出そう!

    クライアント様のメンタルの不安や悩みを解決するには、新しいアイディアを伝えるのではなく、根本的な部分の不安や悩みをkokorocoachingと見つけます。不安や悩みの種類(行動性・安全性・保守性・将来性・人間性…等)をしっかりと理解した上でカウンセリングを実施します。

    メンタルの不安や悩みは1日で解決することは必ずできません。そのため、日々のメンタルの状況を行い、クライアント様に合ったお時間や気持ちの部分に寄り添ったカウンセリング実施します。

  • セミナー・講義・講習会…

    メンタルの成長を促す「きっかけ作り」を起こす!

    kokorocoachingが行う、セミナー・講義・講習会、等は参加者の方々のメンタルの基盤となる部分を気づいてもらえるような演説を行います。

    そして、一人一人に合ったメンタルの成長のきっかけを見つけだせるように内容のしくみや進行の仕方を深く考えてその場に合った演説を心掛けています。

セッションについて

クライアント様のご希望に寄り添ったセッション方法を提示!

kokorocoaching式  2つのセッション方法 ※セッション時間は約1時間

★対面式セッション★

ダウンロード (7)

対面セッションについて

対面セッションでは、クライアント様との立ち合いでのセッションを行います。

kokorocoachingの事務所、又は、クライエント様のご希望の場所(カフェ・レストラン…等)のどれかを選択できます。

★オンラインセッション★

ダウンロード (8)

オンラインセッションについて

オンラインセッションでは、クライアント様とのオンラインでの立ち合いでのセッションを行います。

ZOOM・ミートインのどちらかのオンラインアプリを使い、セッションを進めていきます。ただ、コーチングやカウンセリングのため、顔出しをすることをお願いしています。

kokorocoachingで必ず身に付けれること!

資格の数と同じでメンタルの強みを増やすことで身体、脳に余裕を生み出す!

メンタルコーチングやメンタルカウンセリングを受けてみて、何も残らないことは意味のないことです。

そのため、kokorocoachingでは、お題を出し3つの事柄が自然とストレスもなく、身につくように実施します。また、kokorocoachin側でクライアント様のメンタルのコントロールしていき、コントロールをしていく上で日々の課題を提示します。

クライアント様の力として身につきます!

kokokrocoachingを受けるだけでクライアント様の力として身につくこと!(3選)

  • キラキラ 3

    自己肯定感

    自分自身を認める力

  • OKアイコン

    習慣化

    習慣化して記憶として定着

  • 喜怒哀楽 うれしい

    自己管理能力

    自身の状況を理解

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kokorocoaching 完全サポート(3選)

kokorocoachingが行う完全サポート紹介

強いサポートをしたいから生まれた取り組み

  • Point 01

    SNSの連絡

    日常のケアを欠かさず、より早い段階で多くのことを変えるには、いつでも話せる「公衆電話」の相談場所が必要です。そのため、その相談場面をkokorocoachingの公式LINEアカウントを1つもっているだけでいつでも相談が可能な環境を作りました。不安なこと、お悩みができた…等、様々な内容でも構いません。お気軽に相談できるネットワーク環境です。

  • Point 02

    毎日チェックシート

    日々の完全サポートを大切にしているため、毎日行っていただくチェックシートを作っています。こちらはクライアント様が一日の振り返りが出来るようなシートでもあり、現在のご状況を自身が理解することもできるシートです。そして、1か月分のシートを集計して、変化してきたところを数字やグラフ等にして、目で見て成長をした実感を作ることで今後の進展を向上させるサポートです。

    ※1カ月集計したデータをお渡しいたします。

  • Point 03

    記録シートで振り返り

    対面セッション・オンラインセッション、どちらもコーチングやカウンセリングを実施した日は、必ず本日のまとめを行います。「現在の状況・心の変化・ストレス状況・将来への取り組み・今後の課題…等」をまとめた内容や提案を作ったシートを翌日にデータとしてお渡しいたします。そうすることで、現状の課題を振り返ることができ、忘れてしまったいた部分の復習や今後のための予習ができるようにするサポートです。

各種SNSでお問い合わせ

不安や悩みがありましたら、お気軽にご連絡ください(^-^)‼

メンタルコーチングで、より良い人生へと導く。

「自己理解を深めたい」「自信が持てるようになりたい」「叶えたい夢がある」
そのような方も、お気軽にご相談ください。

お気軽にお問い合わせください

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業時間 9:00~22:00

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住所

〒002-8081

北海道札幌市北区百合が原4-9-20

パークハイツC305

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電話番号

080-4507-2575

080-4507-2575

営業時間

9:00~22:00

定休日

GW お盆 年末年始

代表者名 森田 康介
インターネット環境さえあれば、全国各地のどこからでも気軽にお申し込みいただけます。「目標を見つけたい」「自分に自信を持ちたい」「漠然とした不安やストレスを解消したい」など、それぞれのご希望を叶えられるよう丁寧に寄り添ってまいります。

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