ストレスをよけて、歩く。

前に歩くことや横に歩くことも大事。

現代は、「ストレス社会」です。ストレスと真っ向からぶつかっていくことが自然と隣り合わせになっているのではないでしょうか?

しかし、真っ向から勝負してストレスに打ち勝てる日と負けてしまう日があると思います。勝った日は覚えていなく、負けた日は鮮明に覚えてしまっています。

ストレスの原因3選

  • キラキラ 3

    多忙

    お仕事が多忙であると、精神的・体力的にもストレスが溜まります。

  • OKアイコン

    不規則な生活

    睡眠時間のブレ、昼夜逆転等、身体が覚えていないことをすると、逆効果です。

  • 喜怒哀楽 うれしい

    人間関係

    友人関係のトラブル・家族内のトラブル・職場関係のトラブルの3つが起こると精神疲労が溜まりやすい。

kokorocoaching式ストレス診断があります。

ストレス診断をしたい方はご連絡くださいませ。

ストレスをよける大切さ。
真っ向から当たり続けるのは、禁止。

ストレスと向き合い、ストレスとなっている原因を探す方法。

  • ストレスを感じる場所を特定する。

    あなたのストレスを感じる部分はどこですか?人間関係?多忙な日?生活習慣?と3つに分けて考えてみてください。

    ストレスと感じる部分は、向き合わずに逆に横流しにしてみてください。

  • 本来の自分と向き合える時間を作る。

    ポジティブな人は、本来の自分と向き合うことが得意です。自分はなにがやりたいか、何をしたいか等、自分を主軸として考えます。自己中心的と言われがちですが、自分と向き合う時間を作ると、活気を見出すことができます。

  • 泣いても良い。

    大人になると、泣くことに違和感を覚えます。しかし、時には泣いても良いのです。泣いて辛かったことを身体から全て出してください。

ストレスを感じている人へ
kokorocoachingとストレスから解放されましょう!

  • あなたはすでに頑張っています

    ストレスを感じやすい人やストレスを感じにくい人はいます。また、自分と相手を比較して天秤にかける人もいます。しかし、このように自分と相手を比較する人は、すでに自分が頑張っているからこそ天秤にかけます。私が断定できることは、「本当に頑張っているから」と声をかけたいです。我慢しなくても良いのです。我慢してもそれがストレスに変わります。その前にご連絡をくださいませ。

    kokorocoaching様5

メンタルコーチングで、より良い人生へと導く。

「ストレスが辛い」「ストレス診断をしてほしい」「自己理解を深めたい」「自信が持てるようになりたい」「叶えたい夢がある」
そのような方は、お気軽にご相談ください。

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080-4507-2575

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9:00~22:00

定休日

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代表者名 森田 康介
インターネット環境さえあれば、全国各地のどこからでも気軽にお申し込みいただけます。「目標を見つけたい」「自分に自信を持ちたい」「漠然とした不安やストレスを解消したい」など、それぞれのご希望を叶えられるよう丁寧に寄り添ってまいります。

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