自己否定感

自己否定感とは

自分が自分のことを「嫌だ」と感じたり、自由に行動したり楽しんだりすることを自分自身で否定しまう状況

自己否定感に捉われやすい人
自分が「嫌だ」なんて思わなく良い

自己否定感に捉われやすい人の特徴

  • 自分に自信がない

    過去の失敗と現在起きている状況を照らし合わせてしまうことが多く、自分に自信を持てなくなってしまう状況。

  • 悪い方向に考えてしまう

    自身の行動に対して、悪い方向に考えてしまうことが多く、自己解決の仕方が全て自分が悪かったと捉えてしまう状況。

  • 行動を起こすことが苦手

    行動を起こすと失敗してしまう可能性があると考え、不安と葛藤を行い、行動する気力を失ってしまう状況。

自己否定感を見分ける
5つの項目にチェックをいれてみてください

kokorocoaching式 自己否定感チェック

5つの項目に何個チェックしたか記憶して、結果と照らし合わせてください。

※あくまで参考程度として考えてください。

・0   自己否定感はない

・1~2  自己否定感に捉われやすい状況

・3   自己否定感に捉われている

・4   自己否定感が強い

・5   他者に相談

  • 前に行動することに対して、恐怖を感じる

  • 人に何言われる気になり、発言をすることをやめてしまう

  • 自分自身はダメだと決めつけてしまいがち

  • 良い方向に考えることが苦手

  • 自分が嫌いだ

kokorocoaching

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自己否定感から
   自己肯定感に変える

新しい気持ちを手に入れる

自分の気持ちを第一に

kokorocoachingでは、自己否定感に捉われている人に対しての手法を持っており、否定的な感情を早い段階で解決できるようにいくつかの手法を使います。自己否定感を自己肯定感に繋げるためのコーチングやアプローチを行います。

自己否定感と自己肯定感
最短距離で自己肯定感に変える

  • 考え方は紙一重

    自己肯定感と自己否定感の考えは紙一重だと私は思っております。

    なぜ、そのような考えに至ったのかの理由をお伝えいたします。

    「自分自身が経験してきたことは【黒と白】で決めてしまうから」という理由です。

    黒と白で決めてしまうのが人間の特徴でもあります。しかし、生きていく上で、私達、人間は黒(失敗)が多くなることが当たり前です。

    私は根本的な考え方を変える取り組みを行っております。

    結果主義よりも【過程主義】で生きていた方が幸せなことは確かです。

    kokorocoaching様5

メンタルコーチングで、より良い人生へと導く。

「自己否定感をなくしたい」「自己理解を深めたい」「自信が持てるようになりたい」「叶えたい夢がある」
そのような方は、お気軽にご相談ください。

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代表者名 森田 康介
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